Search Results

Bewegen als medicijn voor kwaliteit van leven COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) is één van de meest voorkomende chronische aandoeningen in Nederland. De impact reikt verder dan longfunctie alleen. Mensen met COPD ervaren beperkingen in mobiliteit, spierkracht, energieverdeling, mentale belastbaarheid en zelfredzaamheid . Binnen PBN  benaderen we COPD niet uitsluitend als longaandoening, maar als een multidimensionaal gezondheidsvraagstuk  waarin bewegen, ademhaling, gedrag en begeleiding samenkomen. Steeds duidelijker toont onderzoek én praktijk aan dat gestructureerde ademhalingstechnieken en functionele krachttraining  een aantoonbare bijdrage leveren aan het verbeteren en behouden van kwaliteit van leven. Niet als tijdelijke interventie, maar als duurzame pijler naast de reguliere zorg . COPD: van longbeperking naar systeemproblematiek COPD wordt gekenmerkt door chronische luchtwegvernauwing, verminderde elasticiteit van het longweefsel en verstoring van de gaswisseling. Dit leidt tot: verhoogde ademarbeid beperkte inspanningstolerantie chronische vermoeidheid bewegingsangst progressief verlies van spiermassa en -kracht Wat vaak onderschat wordt, is dat spierzwakte en deconditionering  belangrijke voorspellers zijn van ziekenhuisopnames, zorggebruik en mortaliteit bij COPD — soms zelfs sterker dan longfunctiewaarden. COPD beperkt mensen niet alleen door wat zij niet meer kunnen ademen,maar vooral door wat zij niet meer durven of kunnen bewegen. Ademhalingstechnieken: efficiëntie, rust en controle Veel mensen met COPD ademen snel, oppervlakkig en hoog in de borst. Hierdoor raken hulpspieren chronisch overbelast en ontstaat een vicieuze cirkel van benauwdheid, spanning en vermijding. Doel van ademhalingstraining binnen PBN-kaders Niet méér ademen, maar efficiënter ademen . Veelgebruikte evidence-based technieken 1. Lippenrem-ademhaling Verlengt de uitademing en voorkomt luchtophoping in de longen. ✔️ Vermindert dyspneu ✔️ Verbetert ventilatie ✔️ Direct toepasbaar tijdens inspanning en dagelijks leven 2. Diafragmatische (buik)ademhaling Heractiveert het middenrif en verlaagt ademarbeid. ✔️ Minder energieverbruik ✔️ Lagere spierspanning ✔️ Positieve invloed op stressregulatie 3. Ademhaling in relatie tot beweging Bewust koppelen van ademhaling aan kracht- en rustmomenten. ✔️ Betere inspanningstolerantie ✔️ Minder paniek bij benauwdheid ✔️ Groter gevoel van regie 📚 Wetenschappelijke onderbouwing Gosselink et al., Chest  (2000): ademhalingstraining reduceert dyspneu en verbetert functionele capaciteit Holland et al., European Respiratory Journal  (2012): ademregulatie is effectief binnen pulmonale revalidatie Borge et al., Respiratory Medicine  (2015): ademhalingstechnieken verbeteren zelfmanagement bij COPD Krachttraining: sleutel tot functioneren en zelfstandigheid Binnen PBN-opleidingen wordt krachttraining beschouwd als essentieel fundament  bij chronische aandoeningen zoals COPD. Waarom krachttraining onmisbaar is Sterkere spieren vragen minder zuurstof bij dezelfde activiteit Dagelijkse handelingen worden minder belastend Mobiliteit en balans verbeteren Angst voor inspanning neemt af Spierzwakte — met name in de benen — is bij COPD sterk gecorreleerd aan afnemende zelfstandigheid. Functionele krachttraining richt zich daarom op bewegingen zoals: opstaan en gaan zitten traplopen lopen en stabiliseren duw- en trekbewegingen 📚 Wetenschappelijke onderbouwing Spruit et al., AJRCCM  (2013): spierdisfunctie is kernprobleem bij COPD Maltais et al., Thorax  (2014): krachttraining verbetert spierfunctie en kwaliteit van leven GOLD-richtlijnen: weerstandstraining is standaard onderdeel van COPD-revalidatie De combinatie: ademhaling geïntegreerd in krachttraining De grootste vooruitgang ontstaat wanneer ademhalingstechnieken niet los, maar geïntegreerd  worden toegepast binnen krachttraining: uitademen tijdens krachtlevering rustmomenten met bewuste ademregulatie lage prikkel, hoge voorspelbaarheid duidelijke structuur en veiligheid Dit resulteert in: ✔️ hogere inspanningstolerantie ✔️ minder paniekreacties ✔️ betere trainingsadhesie ✔️ duurzame gedragsverandering Voor PBN staat hierbij niet de prestatie centraal, maar functioneel vermogen en vertrouwen in het eigen lichaam . Van zorgconsumptie naar zelfregie De zorgdruk rondom COPD neemt toe. Medische zorg alleen is onvoldoende om achteruitgang te stoppen. Bewegen onder deskundige begeleiding vormt een cruciale schakel tussen medische behandeling en dagelijks functioneren. PBN ziet hierin een duidelijke maatschappelijke verantwoordelijkheid. Goed opgeleide sportprofessionals en trainers kunnen: zorg ondersteunen en ontlasten ziekenhuisopnames helpen verminderen functioneren en zelfstandigheid verlengen kwaliteit van leven structureel verbeteren Dit vraagt om professionals die werken binnen duidelijke kaders , met kennis van pathologie, belastbaarheid en veiligheid. Conclusie COPD is chronisch, maar functionele achteruitgang is geen vaststaand gegeven. Met goed aangeleerde ademhalingstechnieken en doelgerichte krachttraining kunnen mensen met COPD: actief blijven langer zelfstandig functioneren meer vertrouwen ervaren in hun lichaam hun kwaliteit van leven aantoonbaar verbeteren Niet door harder te trainen, maar door slimmer, veiliger en onderbouwd te bewegen . Bewegen is geen aanvulling op zorg. Bewegen is een essentieel onderdeel ervan. Wetenschappelijke bronnen (selectie) GOLD Report – Global Strategy for COPD Spruit et al., 2013 – American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine Maltais et al., 2014 – Thorax Gosselink et al., 2000 – Chest Holland et al., 2012 – European Respiratory Journal Borge et al., 2015 – Respiratory Medicine

Focus op inhoud, kwaliteit en maatschappelijke verantwoordelijkheid Ambitie is geen vaststaand punt op de horizon. Het is geen doel dat eenmaal bereikt kan worden afgevinkt of geclaimd. Ambitie is een proces. Het ontwikkelt zich met ervaring, wordt aangescherpt door reflectie en krijgt richting door de realiteit van de maatschappij waarin men opereert. Zeker in een domein waar sport, zorg en kwetsbare doelgroepen samenkomen, vraagt ambitie om voortdurende herijking. In de afgelopen jaren is gebleken dat groei op zichzelf geen garantie is voor impact. Zichtbaarheid zegt niets over kwaliteit. Opschaling zonder inhoud leidt zelden tot duurzame oplossingen. Juist daarom zijn de ambities niet verminderd, maar verdiept. Ze zijn scherper geformuleerd, bewuster gepositioneerd en nadrukkelijker verbonden aan verantwoordelijkheid. Niet alleen verantwoordelijkheid richting deelnemers, maar ook richting sportprofessionals, zorgprofessionals, samenwerkingspartners en de samenleving als geheel. De strategische koers voor de komende jaren is helder en bewust gekozen: niet groeien om het groeien niet opschalen om zichtbaar te zijn niet versnellen zonder fundament Maar: verdiepen om structureel verschil te maken. Inhoud staat centraal. Expertise is leidend. En maatschappelijke verantwoordelijkheid vormt het fundament onder iedere strategische keuze. De maatschappelijke realiteit: waarom deze koers noodzakelijk is Nederland staat voor een structurele uitdaging. De bevolking vergrijst, het aantal mensen met chronische en neurologische aandoeningen neemt toe, en tegelijkertijd staat de zorg onder ongekende druk. Dit is geen tijdelijke piek, maar een langdurige trend. Meer dan 3 miljoen Nederlanders leven met een chronische aandoening . Een aanzienlijk deel daarvan heeft te maken met neurologische aandoeningen zoals Parkinson, CVA, MS, NAH en verwante ziektebeelden. Deze groepen vragen niet alleen om medische zorg, maar juist om langdurige ondersteuning gericht op functioneren, zelfredzaamheid en kwaliteit van leven. Op basis van actuele medische inzichten, demografische ontwikkelingen en zorgdata is één conclusie onontkoombaar: Alleen al in Nederland zijn minimaal 8.000 professioneel ingerichte sport- en beweeglocaties nodig om de zorg daadwerkelijk en structureel te ontlasten. Dit getal is geen abstract streven en geen toekomstvisie op papier. Het is een realistische inschatting van wat nodig is om: mensen dichtbij huis structureel in beweging te houden langdurige inactiviteit en achteruitgang te beperken zorgvragen te verschuiven van curatief naar ondersteunend en preventief druk op huisartsen, revalidatiezorg en langdurige zorg te verminderen De zorg kan deze opgave niet alleen dragen. Dat is geen oordeel, maar een constatering. Sport en bewegen zijn hierin geen luxe, geen bijzaak en geen hobbyproject, maar een essentieel onderdeel van de oplossing — mits zij professioneel, verantwoord en inhoudelijk sterk zijn ingericht. 1. Hoogwaardige opleidingen als fundament onder schaal Een netwerk van duizenden locaties kan alleen bestaan wanneer het fundament solide is. Dat fundament bestaat niet uit marketing, niet uit formats en niet uit snelle certificering, maar uit kennis en professionaliteit . Daarom ligt de kern van de aangescherpte strategie bij het ontwikkelen en doorontwikkelen van hoogwaardige opleidingen binnen sport en bewegen bij neurologische aandoeningen. Deze opleidingen zijn gericht op professionals die werken in een complex spanningsveld tussen sport, gezondheid en zorg. Zij moeten leren omgaan met onzekerheid, variatie en individuele verschillen. Dat vraagt om meer dan algemene beweegrichtlijnen. De opleidingen verdiepen zich onder andere in: neurologische ziektebeelden en hun invloed op motoriek, cognitie, prikkelverwerking en vermoeidheid het herkennen van signalen die vragen om aanpassing, pauze of doorverwijzing het verantwoord inschatten van belastbaarheid over tijd het vertalen van medische en neurologische kennis naar praktische, veilige trainingsvormen het werken binnen professionele grenzen en het voorkomen van rolvermenging met zorg Kwaliteit betekent hier: actuele kennis, onderbouwd door wetenschap én praktijkervaring. Niet statisch, maar voortdurend geëvalueerd, aangescherpt en doorontwikkeld. 2. Professionals opleiden die verantwoordelijkheid kunnen dragen Opleiden is geen doel op zich. Het is slechts zinvol wanneer het leidt tot verantwoord handelen in de praktijk. De strategische focus ligt daarom niet op aantallen diploma’s, maar op professionals die daadwerkelijk het verschil kunnen maken. Dit vraagt om opleidingen die: praktijkgericht zijn, maar inhoudelijk diepgaand professionals leren analyseren, afwegen en beslissen aandacht besteden aan risico-inschatting en besluitvorming ruimte bieden voor reflectie, toetsing en casuïstiek Niet elke sportprofessional hoeft met neurologische doelgroepen te werken. Maar iedereen die dat wél doet, moet weten wat hij doet, waarom hij het doet en wanneer hij het niet moet doen. De lat ligt bewust hoog. Niet om te beperken, maar om te beschermen. Beschermen van deelnemers, beschermen van professionals en beschermen van het vakgebied zelf. 3. Kwaliteit, veiligheid en effectiviteit als leidend principe Binnen sport en bewegen bij neurologische aandoeningen zijn kwaliteit, veiligheid en effectiviteit onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ze kunnen niet los van elkaar worden gezien of afzonderlijk worden nagestreefd. Veiligheid zonder effectiviteit leidt tot stilstand en schijnzekerheid Effectiviteit zonder veiligheid leidt tot schade en verlies van vertrouwen Kwaliteit is de verbindende factor Daarom ligt een strategisch speerpunt op: het verhogen van kwaliteitsstandaarden binnen opleidingen het structureel borgen van veiligheid in trainingsopbouw en methodiek het kritisch toetsen van effectiviteit op basis van praktijk en data Dit betekent ook durven begrenzen. Niet elke oefening is geschikt voor elke deelnemer. Niet elke methode past bij elk ziektebeeld. En niet elke professional is geschikt voor elke doelgroep. Kwaliteit vraagt om selectie, toetsing en voortdurende bijscholing. Om het loslaten van simplificaties en het erkennen van complexiteit. 4. De rol van sport in het ontlasten van de zorg De ambitie om minimaal 8.000 locaties in Nederland  te realiseren is geen organisatorisch project, maar een maatschappelijke opdracht. Deze locaties vormen samen een netwerk dat kan bijdragen aan: het verlengen van functionele zelfstandigheid het verminderen van terugval en complicaties het ondersteunen van revalidatie en nazorg het creëren van structuur, ritme en sociale binding Sportprofessionals vervangen geen zorgverleners. Dat is niet wenselijk en niet verantwoord. Zij vormen een aanvullende schakel  binnen een bredere keten, mits zij werken binnen duidelijke kaders en met respect voor medische verantwoordelijkheid. Wanneer sport en zorg elkaar versterken in plaats van overlappen, ontstaat ruimte. Ruimte in de zorgketen. Ruimte voor professionals om hun rol goed te vervullen. En ruimte voor mensen om langer actief en betrokken te blijven. 5. Geen focus op status, schaal of snelheid De aangescherpte koers is expliciet geen koers van snelle groei, zichtbaarheid of status. Niet hoeveel locaties, maar hoe zij functioneren. Niet hoe snel, maar hoe verantwoord. Niet de buitenkant, maar de inhoud. Dit betekent soms: vertragen waar versnellen aantrekkelijk lijkt nee zeggen waar ja commercieel interessanter is investeren zonder directe zichtbaarheid Maar juist daarin schuilt duurzaamheid. En juist daarin ligt geloofwaardigheid richting zorg, deelnemers en maatschappij. Slotbeschouwing De komende jaren staan in het teken van verdieping, professionalisering en maatschappelijke relevantie. Door te investeren in kennis, kwaliteit en verantwoordelijkheid wordt gebouwd aan een stevig fundament — noodzakelijk om de ambitie van duizenden locaties en structurele zorgontlasting daadwerkelijk waar te maken. Niet luid, maar duidelijk. Niet breed, maar diepgaand. Niet vrijblijvend, maar verantwoordelijk. Dat is de aangescherpte koers. En dat is wat nodig is om de zorg écht te ontlasten.

Goed nieuws! Op dinsdag 6 januari om 12.00 uur  starten we bij Personal Trainer Svetlana  aan de Ingenieur Herman de Grootweg 42, 3201 AB Spijkenisse met Parkinson Boksen . Deze training is speciaal ontwikkeld voor mensen met de ziekte van Parkinson. Bij Parkinson Boksen Nederland combineren we bokstechnieken met oefeningen voor kracht, balans, coördinatie en conditie. Dit maakt het programma niet alleen fysiek uitdagend, maar ook mentaal stimulerend. Boksen zorgt voor: Betere balans en motoriek Minder stijfheid en meer bewegingsvrijheid Verbeterde conditie en spierkracht Mentale scherpte en zelfvertrouwen Stressvermindering en plezier in bewegen Onze trainingen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht het niveau. Het doel is om samen te werken aan een fitter en sterker lichaam én een betere kwaliteit van leven. Exclusief: Personal Training bij Parkinson Naast de groepslessen bieden wij ook Personal Training voor Parkinson  aan. Dit is uitsluitend op afspraak , zodat we volledige aandacht en een persoonlijk plan kunnen bieden. Personal Training is perfect voor wie: Extra begeleiding nodig heeft Liever individueel traint Specifieke persoonlijke doelen wil bereiken Je traint altijd onder begeleiding van Erwin Lagcher , oprichter van Parkinson Boksen Nederland en gespecialiseerd in het trainen van mensen met neurologische aandoeningen. Locaties voor Personal Training bij Parkinson Capelle aan den IJssel Spijkenisse Woerden Meld je nu aan of vraag een proefles aan Heb je interesse of wil je meer weten? Neem contact met ons op via: 📞 06-11347107 📧 info@e-pt.nl 🌐 www.parkinsonboksennederland.nl Samen gaan we de strijd aan voor een sterker, fitter en zelfstandiger leven! Met sportieve groet, Team Parkinson Boksen Nederland

Onze bevolking vergrijst, en aandoeningen zoals Parkinson en vergelijkbare ziekten komen vooral voor bij ouderen. Door de toenemende vraag naar sportprofessionals die deze doelgroep actief houden, ontstaat er een groeiende behoefte aan gespecialiseerde instructeurs. PBN Instructeur Praktijkweekend en -examen 28 mrt 2026, 12:00 PBN - Personal Trainer Svetlana MEER INFO 54 days to the event za 28 mrt PBN Instructeur Praktijkweekend en -examen / PBN - Personal Trainer Svetlana Aanmelden 28 mrt 2026, 12:00 – 29 mrt 2026, 17:00 PBN - Personal Trainer Svetlana, Ingenieur Herman de Grootweg 42, 3201 AB Spijkenisse, Netherlands Ontdek een unieke kans om het leven van mensen met de ziekte van Parkinson positief te beïnvloeden door middel van onze PBN Instructeur opleiding. Wel dient eerst de theorie behaald te worden. Praktijkweekend gaat door bij minimaal 5 deelnemers. 152 days to the event za 04 jul PBN Instructeur Praktijkweekend en -examen / PBN - PFN Heerlen Aanmelden 04 jul 2026, 12:00 – 05 jul 2026, 17:00 PBN - PFN Heerlen, Heerenweg 66, 6414 AN Heerlen, Netherlands Ontdek een unieke kans om het leven van mensen met de ziekte van Parkinson positief te beïnvloeden door middel van onze PBN Instructeur opleiding. Wel dient eerst de theorie behaald te worden. Praktijkweekend gaat door bij minimaal 5 deelnemers. 236 days to the event za 26 sep PBN Instructeur Praktijkweekend en -examen / PBN Roden Aanmelden 26 sep 2026, 12:00 – 27 sep 2026, 17:00 PBN Roden, Kanaalstraat 60O, 9301 LT Roden, Netherlands Ontdek een unieke kans om het leven van mensen met de ziekte van Parkinson positief te beïnvloeden door middel van onze PBN Instructeur opleiding. Wel dient eerst de theorie behaald te worden. Praktijkweekend gaat door bij minimaal 5 deelnemers. 292 days to the event za 21 nov PBN Instructeur Praktijkweekend en -examen / PBN - Personal Trainer Svetlana Aanmelden 21 nov 2026, 12:00 – 22 nov 2026, 17:00 PBN - Personal Trainer Svetlana, Ingenieur Herman de Grootweg 42, 3201 AB Spijkenisse, Netherlands Ontdek een unieke kans om het leven van mensen met de ziekte van Parkinson positief te beïnvloeden door middel van onze PBN Instructeur opleiding. Wel dient eerst de theorie behaald te worden. Praktijkweekend gaat door bij minimaal 5 deelnemers. Onze samenleving vergrijst in rap tempo. Aandoeningen zoals Parkinson en andere neurologische ziektebeelden komen steeds vaker voor, met name bij ouderen. Tegelijkertijd groeit de vraag naar sportprofessionals die deze doelgroep veilig, doelgericht en met impact kunnen begeleiden. Parkinson boksen is daarmee geen trend, maar een noodzaak. Voor jou als instructeur betekent het een verdieping van je vak en een duidelijke specialisatie. Voor sportclubs betekent het nieuwe leden, maatschappelijke relevantie én een duurzame aanvulling op het bestaande aanbod. Heb jij je theorie-examen al behaald? Zo niet, KLIK HIER Dan is dit het moment om door te pakken. Boek nu jouw praktijkweekend inclusief praktijkexamen. Wanneer je beide examens succesvol afrondt, ontvang je: het internationaal erkende PBN-diploma een plek in het officiële PBN-register en de mogelijkheid om direct professioneel aan de slag te gaan Met meer dan 3.000.000 mensen met een chronische aandoening in Nederland is de behoefte aan goed opgeleide, gespecialiseerde instructeurs groter dan ooit. Wil jij onderdeel zijn van de oplossing? Dan is dit jouw volgende stap binnen Parkinson Boksen Nederland.

Bij Parkinson Boksen Nederland bokstraining voor mensen met Parkinson, Dystonie, CVA, NAH, MS en Alzheimer in een veilige omgeving zonder echt contact. U wordt niet klaargestoomd voor de ring maar wel mentaal en fysiek sterker door onze trainingen. TOP⬆︎ WORD OOK PBN-INSTRUCTEUR Eerstvolgend Opleidingsweekend 28 & 29 maart 2026 KLIK HIER Bokstraining voor mensen met Parkinson, Dystonie, CVA, NAH, MS en Alzheimer in een veilige omgeving zonder echt contact geleid door internationaal erkende PBN-Instructeurs. U wordt niet klaargestoomd voor de ring maar wel mentaal en fysiek sterker door onze trainingen. Bel ons en doe mee Wat maakt ons uniek en waardevol Wij bieden veilige en toegankelijke trainingen die zijn afgestemd op uw specifieke behoeften en gezondheidsuitdagingen. Bel ons en doe mee 1 Toegankelijkheid Onze trainingen zijn toegankelijk voor mensen van alle leeftijden, ongeacht hun fysieke conditie of ervaring met boksen. 2 Veiligheid We zorgen voor een veilige trainingsomgeving, zonder daadwerkelijk contact, zodat iedereen zich op zijn gemak voelt tijdens de training. 3 Professionele begeleiding Onze PBN-Instructeurs zijn ervaren professionals die opgeleid zijn in het werken met mensen met speciale gezondheidsbehoeften. Schrijf je in voor onze nieuwsbrief. Email* Aanmelden Ja, ik wil me aanmelden voor de nieuwsbrief

Bokstraining voor mensen met Parkinson, Dystonie, CVA, NAH, MS en Alzheimer in een veilige omgeving zonder echt contact. U wordt niet klaargestoomd voor de ring maar wel mentaal en fysiek sterker door onze trainingen. Neem vandaag nog contact met ons op. Neem contact met ons op info@parkinsonboksennederland.nl Voornaam Achternaam Email Telefoon Uw bericht Verzenden Bedankt voor uw bericht! Openingstijden Maandag tot vrijdag 09:00 - 17:00