Search Results

Living with a neurological condition like Parkinson's can be challenging. Everyday movements may become difficult, and maintaining physical activity is crucial for managing symptoms. One innovative and effective way to stay active is through adaptive boxing techniques . This approach tailors boxing exercises to the unique needs of individuals with Parkinson's and other neurological disorders, helping improve balance, coordination, and overall well-being. What Are Adaptive Boxing Techniques? Adaptive boxing is a modified form of traditional boxing designed specifically for people with neurological conditions such as Parkinson's, Dystonia, CVA, NAH, MS, and Alzheimer's. The exercises focus on improving motor skills, strength, and flexibility while being safe and accessible. Unlike regular boxing, adaptive boxing emphasizes: Controlled movements to reduce the risk of injury. Balance and coordination drills to help with stability. Breathing techniques to improve endurance. Cognitive engagement through rhythm and timing exercises. These techniques are not about fighting but about empowering participants to regain control over their bodies and boost confidence. Boxing glove on punching bag in training room Benefits of Adaptive Boxing for Neurological Conditions Adaptive boxing offers many benefits beyond physical fitness. Here are some key advantages: Improved motor function: Regular boxing movements help enhance hand-eye coordination and fine motor skills. Increased strength and endurance: The exercises build muscle strength, which is essential for daily activities. Better balance and posture: Boxing drills focus on core stability, reducing the risk of falls. Mental stimulation: The combination of physical activity and cognitive challenges helps maintain brain health. Social interaction: Group classes provide a supportive community, reducing feelings of isolation. At PBN, the training sessions are led by International Certified PBN-Instructors specializing in neurological conditions. Older person training with a boxing bag What are the costs? Understanding the costs involved is important when considering adaptive boxing as part of your routine. PBN offers competitive pricing for their sessions, which include: Group classes focused on Parkinson boxing. Personal training sessions for neurological conditions. Access to professional trainers with expertise in adaptive techniques. Prices may vary depending on the frequency and type of training you choose. It’s best to contact the trainers directly for detailed information about packages and any available discounts. How to Prepare for Your First Parkinson Boxing Session Getting ready for your first adaptive boxing class is simple. Here are some practical tips: Wear comfortable clothing that allows free movement. Bring a towel and a water bottle to stay hydrated and fresh. Arrive a few minutes early to get familiar with the environment. Communicate any health concerns with your trainer before starting. Use the gloves provided by the training center to protect your hands. Why Choose PBN? PBN is dedicated to empowering individuals with neurological conditions through adaptive boxing. Their mission is to expand access to this effective training by educating more instructors across the country. Some reasons to choose them include: Specialized expertise: Trainers have deep knowledge of neurological disorders. Tailored programs: Exercises are adapted to individual needs and abilities. Community focus: Training sessions foster a supportive and motivating atmosphere. Limited availability: With only three locations in the Netherlands offering this service, they provide a rare and valuable resource. If you want to learn more or sign up, visit our website . Taking the Next Step in Your Journey Adaptive boxing is more than just exercise; it’s a way to reclaim control and improve quality of life. Whether you are newly diagnosed or have been managing symptoms for years, this approach offers hope and tangible benefits. By embracing adaptive boxing techniques, you are investing in your strength, balance, and mental well-being. It’s a step towards living actively and confidently despite neurological challenges.

Bewegen als medicijn voor kwaliteit van leven COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) is één van de meest voorkomende chronische aandoeningen in Nederland. De impact reikt verder dan longfunctie alleen. Mensen met COPD ervaren beperkingen in mobiliteit, spierkracht, energieverdeling, mentale belastbaarheid en zelfredzaamheid . Binnen PBN  benaderen we COPD niet uitsluitend als longaandoening, maar als een multidimensionaal gezondheidsvraagstuk  waarin bewegen, ademhaling, gedrag en begeleiding samenkomen. Steeds duidelijker toont onderzoek én praktijk aan dat gestructureerde ademhalingstechnieken en functionele krachttraining  een aantoonbare bijdrage leveren aan het verbeteren en behouden van kwaliteit van leven. Niet als tijdelijke interventie, maar als duurzame pijler naast de reguliere zorg . COPD: van longbeperking naar systeemproblematiek COPD wordt gekenmerkt door chronische luchtwegvernauwing, verminderde elasticiteit van het longweefsel en verstoring van de gaswisseling. Dit leidt tot: verhoogde ademarbeid beperkte inspanningstolerantie chronische vermoeidheid bewegingsangst progressief verlies van spiermassa en -kracht Wat vaak onderschat wordt, is dat spierzwakte en deconditionering  belangrijke voorspellers zijn van ziekenhuisopnames, zorggebruik en mortaliteit bij COPD — soms zelfs sterker dan longfunctiewaarden. COPD beperkt mensen niet alleen door wat zij niet meer kunnen ademen,maar vooral door wat zij niet meer durven of kunnen bewegen. Ademhalingstechnieken: efficiëntie, rust en controle Veel mensen met COPD ademen snel, oppervlakkig en hoog in de borst. Hierdoor raken hulpspieren chronisch overbelast en ontstaat een vicieuze cirkel van benauwdheid, spanning en vermijding. Doel van ademhalingstraining binnen PBN-kaders Niet méér ademen, maar efficiënter ademen . Veelgebruikte evidence-based technieken 1. Lippenrem-ademhaling Verlengt de uitademing en voorkomt luchtophoping in de longen. ✔️ Vermindert dyspneu ✔️ Verbetert ventilatie ✔️ Direct toepasbaar tijdens inspanning en dagelijks leven 2. Diafragmatische (buik)ademhaling Heractiveert het middenrif en verlaagt ademarbeid. ✔️ Minder energieverbruik ✔️ Lagere spierspanning ✔️ Positieve invloed op stressregulatie 3. Ademhaling in relatie tot beweging Bewust koppelen van ademhaling aan kracht- en rustmomenten. ✔️ Betere inspanningstolerantie ✔️ Minder paniek bij benauwdheid ✔️ Groter gevoel van regie 📚 Wetenschappelijke onderbouwing Gosselink et al., Chest  (2000): ademhalingstraining reduceert dyspneu en verbetert functionele capaciteit Holland et al., European Respiratory Journal  (2012): ademregulatie is effectief binnen pulmonale revalidatie Borge et al., Respiratory Medicine  (2015): ademhalingstechnieken verbeteren zelfmanagement bij COPD Krachttraining: sleutel tot functioneren en zelfstandigheid Binnen PBN-opleidingen wordt krachttraining beschouwd als essentieel fundament  bij chronische aandoeningen zoals COPD. Waarom krachttraining onmisbaar is Sterkere spieren vragen minder zuurstof bij dezelfde activiteit Dagelijkse handelingen worden minder belastend Mobiliteit en balans verbeteren Angst voor inspanning neemt af Spierzwakte — met name in de benen — is bij COPD sterk gecorreleerd aan afnemende zelfstandigheid. Functionele krachttraining richt zich daarom op bewegingen zoals: opstaan en gaan zitten traplopen lopen en stabiliseren duw- en trekbewegingen 📚 Wetenschappelijke onderbouwing Spruit et al., AJRCCM  (2013): spierdisfunctie is kernprobleem bij COPD Maltais et al., Thorax  (2014): krachttraining verbetert spierfunctie en kwaliteit van leven GOLD-richtlijnen: weerstandstraining is standaard onderdeel van COPD-revalidatie De combinatie: ademhaling geïntegreerd in krachttraining De grootste vooruitgang ontstaat wanneer ademhalingstechnieken niet los, maar geïntegreerd  worden toegepast binnen krachttraining: uitademen tijdens krachtlevering rustmomenten met bewuste ademregulatie lage prikkel, hoge voorspelbaarheid duidelijke structuur en veiligheid Dit resulteert in: ✔️ hogere inspanningstolerantie ✔️ minder paniekreacties ✔️ betere trainingsadhesie ✔️ duurzame gedragsverandering Voor PBN staat hierbij niet de prestatie centraal, maar functioneel vermogen en vertrouwen in het eigen lichaam . Van zorgconsumptie naar zelfregie De zorgdruk rondom COPD neemt toe. Medische zorg alleen is onvoldoende om achteruitgang te stoppen. Bewegen onder deskundige begeleiding vormt een cruciale schakel tussen medische behandeling en dagelijks functioneren. PBN ziet hierin een duidelijke maatschappelijke verantwoordelijkheid. Goed opgeleide sportprofessionals en trainers kunnen: zorg ondersteunen en ontlasten ziekenhuisopnames helpen verminderen functioneren en zelfstandigheid verlengen kwaliteit van leven structureel verbeteren Dit vraagt om professionals die werken binnen duidelijke kaders , met kennis van pathologie, belastbaarheid en veiligheid. Conclusie COPD is chronisch, maar functionele achteruitgang is geen vaststaand gegeven. Met goed aangeleerde ademhalingstechnieken en doelgerichte krachttraining kunnen mensen met COPD: actief blijven langer zelfstandig functioneren meer vertrouwen ervaren in hun lichaam hun kwaliteit van leven aantoonbaar verbeteren Niet door harder te trainen, maar door slimmer, veiliger en onderbouwd te bewegen . Bewegen is geen aanvulling op zorg. Bewegen is een essentieel onderdeel ervan. Wetenschappelijke bronnen (selectie) GOLD Report – Global Strategy for COPD Spruit et al., 2013 – American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine Maltais et al., 2014 – Thorax Gosselink et al., 2000 – Chest Holland et al., 2012 – European Respiratory Journal Borge et al., 2015 – Respiratory Medicine

Focus op inhoud, kwaliteit en maatschappelijke verantwoordelijkheid Ambitie is geen vaststaand punt op de horizon. Het is geen doel dat eenmaal bereikt kan worden afgevinkt of geclaimd. Ambitie is een proces. Het ontwikkelt zich met ervaring, wordt aangescherpt door reflectie en krijgt richting door de realiteit van de maatschappij waarin men opereert. Zeker in een domein waar sport, zorg en kwetsbare doelgroepen samenkomen, vraagt ambitie om voortdurende herijking. In de afgelopen jaren is gebleken dat groei op zichzelf geen garantie is voor impact. Zichtbaarheid zegt niets over kwaliteit. Opschaling zonder inhoud leidt zelden tot duurzame oplossingen. Juist daarom zijn de ambities niet verminderd, maar verdiept. Ze zijn scherper geformuleerd, bewuster gepositioneerd en nadrukkelijker verbonden aan verantwoordelijkheid. Niet alleen verantwoordelijkheid richting deelnemers, maar ook richting sportprofessionals, zorgprofessionals, samenwerkingspartners en de samenleving als geheel. De strategische koers voor de komende jaren is helder en bewust gekozen: niet groeien om het groeien niet opschalen om zichtbaar te zijn niet versnellen zonder fundament Maar: verdiepen om structureel verschil te maken. Inhoud staat centraal. Expertise is leidend. En maatschappelijke verantwoordelijkheid vormt het fundament onder iedere strategische keuze. De maatschappelijke realiteit: waarom deze koers noodzakelijk is Nederland staat voor een structurele uitdaging. De bevolking vergrijst, het aantal mensen met chronische en neurologische aandoeningen neemt toe, en tegelijkertijd staat de zorg onder ongekende druk. Dit is geen tijdelijke piek, maar een langdurige trend. Meer dan 3 miljoen Nederlanders leven met een chronische aandoening . Een aanzienlijk deel daarvan heeft te maken met neurologische aandoeningen zoals Parkinson, CVA, MS, NAH en verwante ziektebeelden. Deze groepen vragen niet alleen om medische zorg, maar juist om langdurige ondersteuning gericht op functioneren, zelfredzaamheid en kwaliteit van leven. Op basis van actuele medische inzichten, demografische ontwikkelingen en zorgdata is één conclusie onontkoombaar: Alleen al in Nederland zijn minimaal 8.000 professioneel ingerichte sport- en beweeglocaties nodig om de zorg daadwerkelijk en structureel te ontlasten. Dit getal is geen abstract streven en geen toekomstvisie op papier. Het is een realistische inschatting van wat nodig is om: mensen dichtbij huis structureel in beweging te houden langdurige inactiviteit en achteruitgang te beperken zorgvragen te verschuiven van curatief naar ondersteunend en preventief druk op huisartsen, revalidatiezorg en langdurige zorg te verminderen De zorg kan deze opgave niet alleen dragen. Dat is geen oordeel, maar een constatering. Sport en bewegen zijn hierin geen luxe, geen bijzaak en geen hobbyproject, maar een essentieel onderdeel van de oplossing — mits zij professioneel, verantwoord en inhoudelijk sterk zijn ingericht. 1. Hoogwaardige opleidingen als fundament onder schaal Een netwerk van duizenden locaties kan alleen bestaan wanneer het fundament solide is. Dat fundament bestaat niet uit marketing, niet uit formats en niet uit snelle certificering, maar uit kennis en professionaliteit . Daarom ligt de kern van de aangescherpte strategie bij het ontwikkelen en doorontwikkelen van hoogwaardige opleidingen binnen sport en bewegen bij neurologische aandoeningen. Deze opleidingen zijn gericht op professionals die werken in een complex spanningsveld tussen sport, gezondheid en zorg. Zij moeten leren omgaan met onzekerheid, variatie en individuele verschillen. Dat vraagt om meer dan algemene beweegrichtlijnen. De opleidingen verdiepen zich onder andere in: neurologische ziektebeelden en hun invloed op motoriek, cognitie, prikkelverwerking en vermoeidheid het herkennen van signalen die vragen om aanpassing, pauze of doorverwijzing het verantwoord inschatten van belastbaarheid over tijd het vertalen van medische en neurologische kennis naar praktische, veilige trainingsvormen het werken binnen professionele grenzen en het voorkomen van rolvermenging met zorg Kwaliteit betekent hier: actuele kennis, onderbouwd door wetenschap én praktijkervaring. Niet statisch, maar voortdurend geëvalueerd, aangescherpt en doorontwikkeld. 2. Professionals opleiden die verantwoordelijkheid kunnen dragen Opleiden is geen doel op zich. Het is slechts zinvol wanneer het leidt tot verantwoord handelen in de praktijk. De strategische focus ligt daarom niet op aantallen diploma’s, maar op professionals die daadwerkelijk het verschil kunnen maken. Dit vraagt om opleidingen die: praktijkgericht zijn, maar inhoudelijk diepgaand professionals leren analyseren, afwegen en beslissen aandacht besteden aan risico-inschatting en besluitvorming ruimte bieden voor reflectie, toetsing en casuïstiek Niet elke sportprofessional hoeft met neurologische doelgroepen te werken. Maar iedereen die dat wél doet, moet weten wat hij doet, waarom hij het doet en wanneer hij het niet moet doen. De lat ligt bewust hoog. Niet om te beperken, maar om te beschermen. Beschermen van deelnemers, beschermen van professionals en beschermen van het vakgebied zelf. 3. Kwaliteit, veiligheid en effectiviteit als leidend principe Binnen sport en bewegen bij neurologische aandoeningen zijn kwaliteit, veiligheid en effectiviteit onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ze kunnen niet los van elkaar worden gezien of afzonderlijk worden nagestreefd. Veiligheid zonder effectiviteit leidt tot stilstand en schijnzekerheid Effectiviteit zonder veiligheid leidt tot schade en verlies van vertrouwen Kwaliteit is de verbindende factor Daarom ligt een strategisch speerpunt op: het verhogen van kwaliteitsstandaarden binnen opleidingen het structureel borgen van veiligheid in trainingsopbouw en methodiek het kritisch toetsen van effectiviteit op basis van praktijk en data Dit betekent ook durven begrenzen. Niet elke oefening is geschikt voor elke deelnemer. Niet elke methode past bij elk ziektebeeld. En niet elke professional is geschikt voor elke doelgroep. Kwaliteit vraagt om selectie, toetsing en voortdurende bijscholing. Om het loslaten van simplificaties en het erkennen van complexiteit. 4. De rol van sport in het ontlasten van de zorg De ambitie om minimaal 8.000 locaties in Nederland  te realiseren is geen organisatorisch project, maar een maatschappelijke opdracht. Deze locaties vormen samen een netwerk dat kan bijdragen aan: het verlengen van functionele zelfstandigheid het verminderen van terugval en complicaties het ondersteunen van revalidatie en nazorg het creëren van structuur, ritme en sociale binding Sportprofessionals vervangen geen zorgverleners. Dat is niet wenselijk en niet verantwoord. Zij vormen een aanvullende schakel  binnen een bredere keten, mits zij werken binnen duidelijke kaders en met respect voor medische verantwoordelijkheid. Wanneer sport en zorg elkaar versterken in plaats van overlappen, ontstaat ruimte. Ruimte in de zorgketen. Ruimte voor professionals om hun rol goed te vervullen. En ruimte voor mensen om langer actief en betrokken te blijven. 5. Geen focus op status, schaal of snelheid De aangescherpte koers is expliciet geen koers van snelle groei, zichtbaarheid of status. Niet hoeveel locaties, maar hoe zij functioneren. Niet hoe snel, maar hoe verantwoord. Niet de buitenkant, maar de inhoud. Dit betekent soms: vertragen waar versnellen aantrekkelijk lijkt nee zeggen waar ja commercieel interessanter is investeren zonder directe zichtbaarheid Maar juist daarin schuilt duurzaamheid. En juist daarin ligt geloofwaardigheid richting zorg, deelnemers en maatschappij. Slotbeschouwing De komende jaren staan in het teken van verdieping, professionalisering en maatschappelijke relevantie. Door te investeren in kennis, kwaliteit en verantwoordelijkheid wordt gebouwd aan een stevig fundament — noodzakelijk om de ambitie van duizenden locaties en structurele zorgontlasting daadwerkelijk waar te maken. Niet luid, maar duidelijk. Niet breed, maar diepgaand. Niet vrijblijvend, maar verantwoordelijk. Dat is de aangescherpte koers. En dat is wat nodig is om de zorg écht te ontlasten.

Bokstraining voor mensen met Parkinson, Dystonie, CVA, NAH, MS en Alzheimer in een veilige omgeving zonder echt contact. U wordt niet klaargestoomd voor de ring maar wel mentaal en fysiek sterker door onze trainingen. Name New Field Discipline City Country New Field PROFILE Duncan Murray - Personal Fight Trainer - Oud-Beijerland - The Netherlands https://www.ufw-international.com/profile/duncan78murray/profile Carmen Kerkhoff - Kickboxing - Gescher - Germany https://www.ufw-international.com/profile/carmenkerkhoff/profile Fais Nemsa - Kickboxing - Rotterdam - The Netherlands https://www.ufw-international.com/profile/faishiola7/profile Sundes Smeets - KickFun - Grevenbicht - The Netherlands https://www.ufw-international.com/profile/sundesarif/profile Danny Jalink - Boxing45 - Berkel en Rodenrijs - The Netherlands https://www.ufw-international.com/profile/dannyjalink/profile Rianne Hirdes de Bruijne - Boxing45 - IJzendijke - The Netherlands https://www.ufw-international.com/profile/invorm/profile Ahmed Saidi - Kickboxing - Hoevelaken - The Netherlands https://www.ufw-international.com/profile/mtnijkerk Ronny van Dinther - Kickboxing - Vlijmen - The Netherlands Steven Mostert - Kickboxing - Pijnacker - The Netherlands Bart van den Dobbelsteen - Kickboxing - Beugen - The Netherlands Malika van den Bosch - KickFun, Kickboxing - Zoetermeer - The Netherlands Sandra van Trijffel - KickFun - Raamsdonksveer - The Netherlands

Bokstraining voor mensen met Parkinson, Dystonie, CVA, NAH, MS en Alzheimer in een veilige omgeving zonder echt contact. U wordt niet klaargestoomd voor de ring maar wel mentaal en fysiek sterker door onze trainingen. ABOUT GET CERTIFIED MUSIC VIDEOS TESTIMONIALS E-BOOK BECOME an instructor FIND an instructor FIND a gym Martial Yoga 7 Phase Yoga program for Fighters Do you want to experience the benefits of a fighters balance , focus and flexibility ? OR... are you a martial artist and do you want to increase the above mentioned? Then UFW Stretch&Relax is definitely the answer! We've created the ultimate yoga program specially for martial art practitioners. But also if you are not practicing martial arts, it is an easy to follow class to stretch and get fully relaxed in just 25 minutes. The class is built in 7 phases: Physical Consciousness Warming Up Wake Up Stretch Balance Stretch Floor Stretches Relaxation Affirmation Meditation ABOUT TESTIMONIALS TESTIMONIALS Eric Brouwer, Freelance Instructor 🇳🇱NLD After I followed the course, I was not only inspired as an instructor, but also had a big impact on my personal development Rebecca Robijn, owner Mas Balance Retraite 🇳🇱NLD I brought people already in balance through massages. After this course I can now also extend my services with a short effective yoga session. - - GET CERTIFIED BECOME A CERTIFIED SPECIALIST Follow our live(physical) instructor course. During this intensive one-day training, you will get inspired by a 2 hour keynote, trained in your technical skills and teaching performance. After successfully completing you will receive an official UFW Stretch&Relax Specialist certificate. CLICK HERE to join the next course MUSIC This channel is coming soon! VIDEOS Instructor E-Book When you register for the instructor course in the Netherlands, you will receive our dutch 95 pages E-Book. This book consists theory and deeper psychology of the 7 STEPS from TEACHING to INSPIRING E-BOOK

Bokstraining voor mensen met Parkinson, Dystonie, CVA, NAH, MS en Alzheimer in een veilige omgeving zonder echt contact. U wordt niet klaargestoomd voor de ring maar wel mentaal en fysiek sterker door onze trainingen. Meet The Team Founder & CEO Don Francis This is your Team Member description. Use this space to write a brief description of this person’s role and responsibilities, or add a short bio. Tech Lead Ashley Jones This is your Team Member description. Use this space to write a brief description of this person’s role and responsibilities, or add a short bio. Office Manager Tess Brown This is your Team Member description. Use this space to write a brief description of this person’s role and responsibilities, or add a short bio. Product Manager Lisa Rose This is your Team Member description. Use this space to write a brief description of this person’s role and responsibilities, or add a short bio. HR Lead Kevin Nye This is your Team Member description. Use this space to write a brief description of this person’s role and responsibilities, or add a short bio. Customer Support Lead Alex Young This is your Team Member description. Use this space to write a brief description of this person’s role and responsibilities, or add a short bio. QA Specialist Andrew Cole This is your Team Member description. Use this space to write a brief description of this person’s role and responsibilities, or add a short bio. Content Strategist Debbie Green This is your Team Member description. Use this space to write a brief description of this person’s role and responsibilities, or add a short bio. Product Manager Alissa Rose This is your Team Member description. Use this space to write a brief description of this person’s role and responsibilities, or add a short bio. Apply Today This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content. info@mysite.com 123-456-7890